Η βρεφική γιόγκα Birthlight είναι τόσο ευγενική, που πιθανότατα να σας κάνει να αναρωτηθείτε γιατί λέγεται γιόγκα.  Το μάθημα γίνεται κυρίως με χαρούμενα παιχνιδίσματα με το μωρό και τραγουδάκια.  Οι ασκήσεις που γίνονται για τη μαμά δεν είναι ασκήσεις προχωρημένης γιόγκα και δεν θα μπορούσε να είναι, αφού το Birthlight υποστηρίζει ότι μια γυναίκα πρέπει να ‘κλείσει’ το σώμα της πριν αρχίσει οποιαδήποτε άλλη μορφή άσκησης.

‘Ενα βασικό στοιχείο της γιόγκα είναι ο σεβασμός στο σώμα και στις επιθυμίες μας.  Όποια άσκηση δεν επιθυμεί ένα μωρό ή μια μαμά, δεν τότε είναι τόσο αποδεκτοί, όσο εκείνη που κάνουν τη δραστηριότητα!!